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Initiation au crosstraining

Initiation au crosstraining

Le crosstraining est un entraînement fonctionnel qui reprend des mouvements simples de la vie courante afin d’améliorer concrètement l’accomplissement de vos tâches quotidiennes et votre qualité de vie. L’ensemble du corps est ainsi sollicité grâce à des exercices adaptés à la condition physique de chacun pour offrir un entraînement complet et sécuritaire. Des exercices avec poids libres, élastique et votre poids du corps permettront d'offrir des entraînements variés et efficaces à tous.

Ce cours vous permettra, entre autres: - De raffermir vos muscles et perdre du gras - De réduire les maux de dos ou autres douleurs - D’augmenter votre force, votre endurance, votre flexibilité et votre mobilité

Horaire des séances : Jeudi 30 mai 12h Vendredi 7 juin 13h30 Jeudi 13 juin 16h30 Jeudi 20 juin 18h30

Les séances se donneront par Maxime Pelletier, B. Sc. Kinésiologie, du Santé Fitness dans le local voisin de Stitches, près de l’entrée 1.

Où?

Local voisin du Stitches

Quand?

7, 13 et 20 juin 2019

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